Vous avez de la difficulté à vous endormir ou à avoir un sommeil réparateur. Comment faire pour passer une belle nuit et avoir un sommeil plus profond? Comment améliorer votre qualité de sommeil? Vous voulez vous lever et être en plein de forme? Voici une belle respiration simple que vous pouvez faire avant d’aller dormir ou carrément dans le lit . En plus de favoriser un sommeil profond, elle calme le système nerveux.