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Retaite

« Retour vers soi »

avec le Jeûne Intermittent (24h)
& la Méditation

8 au 10 mai 2020

Monastère des Augustines, Vieux Québec

Je vous invite à revenir à l’essentiel en donnant un répit à votre corps et à votre esprit par le jeûne et la  méditation issue de la tradition kundalini (entre autres)  pour faire plus de place à l’écoute, l’accueil, l’acception et l’amour de soi. 

Ce profond processus que nous ferons ensemble sera amplifié par ce lieu imprégné d’énergie puissante d’amour, de bienveillance et de compassion depuis des centaines d’années.

S’alléger : pour mieux vivre et s’aimer pleinement.

JOIGNEZ-VOUS À MOI!

Les places sont limitées, aucune expérience requise

Réservez maintenant avec moi : 418-933-0535 ou par courriel : info@juliemaurice.com 

Quand?

8 au 10 mai 2020
Arrivée à partir du vendredi 16h et départ le dimanche à 14h00

Où?

Au Monastère des Augustines au cœur du Vieux-Québec

Combien?

447$ à 497$ tx incluses
Occ. simple ou double
(Voir détails plus bas)

Mon  intention pour ce merveilleux weekend est que vous repartiez avec plus de confiance et  plus connecter avec vous-même en étant plus outiller à faire des choix de vie plus sains et éclairés au quotidien.   

Comment :

  • Méditations kundalini et guidée, marche méditative et pranayama
  • Pleins d’information et de trucs pour intégrer le jeûne intermittent et la méditation à la maison
  • et plus encore…

* L’horaire officiel vous sera envoyé une semaine avant l’événement. 

Forfaits tout inclus pour une expérience immersive complète ! HÉBERGEMENT / REPAS /ACTIVITÉS 

Le tarif inclut : 

  • Hébergement 
  • Tous les repas (souper le vendredi, 1 souper le samedi et une salade repas le dimanche pour emporter)
  • Accès aux espaces communs de détente et de communication
  • Matériel de yoga et de méditation pour vos activités
  • WI-FI

Quoi amener :

  • Vêtements confortables
  • Vos effets personnels
  • Un journal pour écrire

Options d’hébergement (tarifs par personne pour le forfait retraite complet) :

Pour vivre une expérience authentique et ressourçante, vous logerez dans l’ancien cloître restauré. 

Vivez une expérience hors du commun dans une ancienne cellule de religieuse reconvertie, avec son mobilier ancien, en accord avec les standards de confort actuels. Ou séjournez en tout confort dans le décor épuré et contemporain d’une chambre aménagée en harmonie parfaite avec le caractère patrimonial des lieux.

Chambres authentiques Simple

Occupation simple :

497$ tx incluses

Lavabo seulement (salles de bain complètes sur l’étage - partagées)

Chambres authentiques Double

Occupation double :

447$ tx incluses

Lavabo seulement (salles de bain complètes sur l’étage - partagées)

Chambres contemporaines

Occupation double :

467$ tx incluses

Salle de bain complète et privée dans chaque chambre

À propos de Julie

Julie est professeure de yoga et de méditation Kundalini depuis 6 ans. Passionnée par son travail, elle l'est également par l’alimentation saine basée sur l’individu et non sur les courants populaires. Ambassadrice de la santé et du bien-être, elle vous accompagnera à devenir la version la plus belle, la plus heureuse de vous-même en plus d'une meilleure santé! Julie désire plus que jamais transmettre et partager en toute simplicité les bienfaits de ce mode de vie. Elle souhaite vous démontrer que ce n’est pas compliqué d’adopter ou de modifier certains comportements ou certaines habitudes pour atteindre ce bien-être si recherché.

Que vous choisissiez une formule d’une semaine, d’une journée ou d’un weekend, mes retraites sont développées à favoriser les changements nécessaires et durables à votre bien-être. Lorsque vous participez à l’une de mes retraites, vous vivrez des moments uniques pour amener l’apaisement de votre corps et de votre esprit par le yoga, la méditation kundalini et des moments de repos, ainsi qu’une detox profonde par l’alimentation vivante ou par le jeûne intermittent ou intégral. Vous allez aussi découvrir des trucs à mettre de l’avant pour perpétuer ce bien-être quotidiennement une fois revenu à la maison.

Pour moi cela a été de me choisir, dans le tourbillon de la vie, d’arrêter le temps, sans Wi-Fi, téléviseur ou radio. Un temps d’arrêt pour mettre de l’ordre dans ce chaos dont je ne suis souvent même pas consciente.
Avec l’aide du yoga Kundalini et de la merveilleuse Julie, qui nous a accompagnées dans ce processus de restauration de nos tissus et a soigné nos petits malaises. Une guide extraordinaire qui nous aide dans ce chemin à la rencontre de sa nature divine. Par chance pour moi, la sensation d’avoir faim n’était pas trop présente et le frigo étant pas mal épuré aussi 😉.
Arrêter le temps pour aider notre organisme à se réparer et se guérir. Que du positif. Merci la vie et Julie!
Sylvie B.
Une retraite de yoga et jeûne parfaite avec Julie qui est très à l'écoute de nos besoins puisque jeûner peut être au début source d'inconfort et d’inquiétude.
Julie est vraiment présente pour nous, elle ajuste le yoga et la méditation en fonction de notre niveau de fatigue, car ne penser qu'à soi et ne rien faire n'est pas si facile que cela et même peut être fatiguant.
Alors, un grand merci pour ces quelques jours à tes côtés d'une extrême attention. Gratitude pour tout et gratitude à mes compagnes de jeûne vous étiez magnifiques.
Sat nam
D. L.

Événements passés

Méditation &
Jeûne intermittent
Monastère des Augustines
Octobre 2019

conférence: jeûne intermittent
méditation & perte de poids
"pourquoi ça marche"
Québec, sept. 2019

Yoga & méditation et
Jeûne intermittent
été 2019

Conférence :
le jeûne intermittent et ses nombreux bienfaits!
Québec, avril 2019

Voyage Yoga
Roatan, Honduras 2019

Méditation &
Jeûne intégral
2018

Voyage Yoga
Roatan, Honduras 2018

Yoga &
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2017

Yoga &
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2016

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