Breathwalk! L’essayer c’est l’adopter!
Méditer en marchant c'est possible et c'est simple en plus!
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Gérer ses pensées durant la méditation
Ce n'est pas facile lorsque l'on commence à méditer ou si cela fait longtemps, de gérer le flot incessant de nos pensées. On doit s'entraîner à ne pas embarquer, fusionner avec elles. Avec du temps et de la pratique , on peut y arriver!
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Respiration « Grand ménage printanier »
Respiration facile qui permet va nous permettre de lâcher prise pour faire de la place à du nouveau.
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Méditation pour la patience
Méditation qui nous permet de cultiver sa patience et d'accepter ce que l'on vit dans le moment présent.
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Méditation contre l’attitude négative, la frustration ou la dépression
Méditation qui permet de transformer des émotions, des sensations, des attitudes négatives, pour nous amener dans un état de bien-être, d'esprit positif, d'accueil, de diminution des résistances.
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