Breathwalk! L’essayer c’est l’adopter!
Méditer en marchant c'est possible et c'est simple en plus!
Méditer en marchant c'est possible et c'est simple en plus!
Ce n'est pas facile lorsque l'on commence à méditer ou si cela fait longtemps, de gérer le flot incessant de nos pensées. On doit s'entraîner à ne pas embarquer, fusionner avec elles. Avec du temps et de la pratique , on peut y arriver!
Respiration facile qui permet va nous permettre de lâcher prise pour faire de la place à du nouveau.
Méditation qui nous permet de cultiver sa patience et d'accepter ce que l'on vit dans le moment présent.
Méditation qui permet de transformer des émotions, des sensations, des attitudes négatives, pour nous amener dans un état de bien-être, d'esprit positif, d'accueil, de diminution des résistances.