Gérer ses pensées durant la méditation
Ce n'est pas facile lorsque l'on commence à méditer ou si cela fait longtemps, de gérer le flot incessant de nos pensées. On doit s'entraîner à ne pas embarquer, fusionner avec elles. Avec du temps et de la pratique , on peut y arriver!
Respiration « Grand ménage printanier »
Respiration facile qui permet va nous permettre de lâcher prise pour faire de la place à du nouveau.
Méditation pour la patience
Méditation qui nous permet de cultiver sa patience et d'accepter ce que l'on vit dans le moment présent.
Méditation contre l’attitude négative, la frustration ou la dépression
Méditation qui permet de transformer des émotions, des sensations, des attitudes négatives, pour nous amener dans un état de bien-être, d'esprit positif, d'accueil, de diminution des résistances.