DÉFI 21 JOURS POUR PRENDRE SOIN DE VOUS
pour vrai!
Comment perdre du poids sainement, gagner en vitalité et rester motivée, sans régime, ni calcul, ni restriction… et dans le plaisir!
Nouveau défi de 21 jours
pour être bien dans votre peau!
Voici ce qui vous attend
- Perdre du poids
- Redécouvrir le plaisir de manger sainement
- Mieux gérer les fringales
- De se regarder dans le miroir et se trouver belle
- Se sentir remplie d’énergie!
- De rester motivé malgré les doutes et le découragement
Ce défi est pour vous si:
- Vous voulez perdre du poids sans vous soumettre à un régime sévère
- Vous voulez maintenir votre poids santé sans être obligé de compter vos calories
- Vous aimeriez être capable de gérer votre mental et vos émotions
- Vous aimeriez avoir plus de motivation pour amorcer des changements par rapport à votre poids
- Vous aimeriez développer un regard plus aimant et bienveillant envers vous
- Vous aimeriez reconnaître les signaux de satiété
- Vous voulez vous sentir belle et bien dans votre peau
Le défi 21 jours pour prendre soin de soi...
pour vrai
est simple et facile à mettre en pratique pour enfin être bien dans votre peau et vous sentir libre
Je suis qui
C’est moi, Julie Maurice : je suis professeure de yoga et de méditation Kundalini. L’alimentation saine basée sur l’individu, et non sur les courants populaires, c’est aussi mon dada. En fait, je suis une vraie passionnée et ambassadrice de la santé alternative et du bien-être !
Ma mission et de vous accompagner à devenir la version la plus belle, heureuse et en santé de vous-même ! Je désire plus que jamais vous transmettre et partager en toute simplicité les bienfaits de ce mode de vie. Mon désir est de vous accompagner en vous aidant à modifier certains comportements ou habitudes pour atteindre ce bien-être si recherché. Avec moi, c’est simple et surtout pas compliqué !
Jusqu’à mes 39 ans, j’ai toujours eu de la difficulté à gérer mon poids et tout simplement à me regarder dans un miroir sans honte ou culpabilité.
J’ai tout essayé en matière de régime :
- Weight watchers
- Jenny Craig
- Belle et mince
- Protéine Idéale
- Etc…
L’effet yo-yo je mis connaît!!
C’est UNIQUEMENT quand je suis passé au jeûne intermittent que j’ai pu ENFIN perdre mes livres en trop définitivement, stabilisant également mon énergie et mon moral. Et avec la méditation améliorer ma relation avec la nourriture et de mieux gérer mes fringales et mes émotions.
Description du défi
PREMIÈRE SEMAINE : ON EXPLORE (valeur de 197 $)
Différentes techniques super efficaces pour calmer ses émotions, pour ne pas succomber aux pulsions de manger.
Par du yoga on favorise la digestion et développe l’endurance et la persévérance.
Exercices pour développer un regard aimant envers soi.
Prendre soin de vous pour vrai
Défi de 21 jours- 14 vidéos/défis différents à chaque jour
- 7 vidéos/défis pour intégrer une routine à ton horaire
(tu vas voir ce n’est pas si difficile que ça) - Une communauté dynamique et positive pour garder la motivation
et qui ont à cœur d’être bien dans leur peau
DEUXIÈME SEMAINE : ON SORT DE SA ZONE DE CONFORT (valeur de 197 $)
Vous poussez un peu plus vos limites pour faire bouger le corps et le détoxifier.
Vous allez reconnaître votre valeur.
Vous développerez votre engagement pour changer intégrer ses supers outils.
TROISIÈME SEMAINE : ON S’ENGAGE (valeur de 197 $)
Ensemble on va voir que ce n’est pas si difficile de se choisir et de faire de la place pour se faire du bien.
Installe une routine qui est simple et facile à intégrer dans son quotidien.
COMMENT ÇA SE PASSE LE DÉFI
- Vous allez recevoir un courriel par jour pour vous aviser que le défi est prêt
- Possibilité d'écrire vos commentaires, questions et même ce que vous vivez sous les vidéos
- Je serai pas à pas avec vous
Voici ce que vous obtenez en vous inscrivant au DÉFI!
- 21 vidéos/défis à chaque jour
- 7 vidéos/défis pour intégrer une routine à votre horaire (vous allez voir ce n’est pas si difficile que ça)
- Une communauté dynamique et positive pour garder la motivation et qui ont à cœur d’être bien dans leur peau