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Programme simple, efficace & accessible à tous

AIME-TOI RIGHT NOW!

Je te propose ce qui a fonctionné pour moi, un amalgame de deux clés essentielles :
jeûne intermittent et yoga/méditation kundalini.

AIMES-TOI RIGHT NOW est LE programme complet en ligne pour :

  • Te connecter à TOI, la personne la plus importante de ta vie
  • Atteindre une santé optimale
  • Perdre ton surplus de poids de façon durable et efficace
  • Te débarrasser de tes pulsions alimentaires
  • Être maître de tes émotions et non de les laisser t’envahir
  • Mieux comprendre et améliorer ta relation avec la nourriture, ton corps et toi
  • Réapprendre à t’aimer ici maintenant
  • Changer ta fausse perception de toi
  • Retrouvez une sérénité mentale, physique, émotionnelle et spirituelle
  • Cultivez la joie de vivre au quotidien

Premier pas sur le chemin de la liberté

  1. Pourquoi jeûner
  2. Qu’est-ce que le jeûne intermittent?
  3. Choisir le type de jeûne selon votre style de vie
  4. Perte de poids
  5. Les bienfaits
  6. Méditation
  7. Commencer à tenir son journal de bord

Relation avec la nourriture et la pleine conscience

  1. Comprendre sa relation avec la nourriture
  2. Manger en pleine conscience
  3. Reconnaître les différentes sortes de faim
  4. Le jeu de l’ego
  5. Méditation
  6. Écrire dans son journal de bord

Amour de soi : chose simple, mais pas si simple

  1. Changer sa perception de soi
  2. Exercice du miroir et de la balance
  3. Kundalini yoga kriya pour l’amour de soi
  4. Méditation
  5. Écrire dans son journal de bord

Danser – chanter – rire – aimer

  1. A vos marques, prêts, bougez!
  2. Cultiver la joie de vivre
  3. Chanter = bonheur
  4. Les mantras
  5. Méditations chantées
  6. Écrire une bonne habitude pour la vie

Le monde des émotions

Des méditations adaptées pour vous aider avec la gestion de vos émotions.

  1. Désirs
  2. Colère
  3. Culpabilité
  4. Dépression
  5. Deuil
  6. Honte
  7. Peur

Devenir la meilleure version de soi grâce à la loi de l’hormèse

  1. Jeûne sec intermittent
  2. Exposition au froid
  3. Exposition au chaud
  4. Hypoxie intermittent
  5. Exercice physique

Aimes-toi right now; t’as déjà perdu assez de temps à

ça suffit!

Lire la vidéo

Capsules vidéos : plus de 100 heures d’accompagnement avec des outils très puissants!

Avec Aimes-toi right now
tu laisseras derrière toi :

  • La culpabilité
  • Les kilos en trop
  • Les régimes stricts et contraignants
  • Regard sévère envers toi-même

Avec Aimes-toi right now
tu seras :

  • En pleine possession de tes moyens
  • Fabuleusement vivante et vibrante de santé
  • Libre de porter ce que tu veux
  • En mesure de manger sans culpabilité… et bien plus!

Des outils puissants pour prendre soin de toi

À quoi t'attendre?

Aimes-toi right now n’est pas seulement un programme en ligne, c’est une expérience transformatrice profonde qui deviendra… un mode de vie. Ça demande du travail, de l’engagement et de la foi mais ça paie au centuple!

Le programme fonctionne…si tu pratiques! Aimes-toi right now est pour toi si tu es prête à t’engager avec toi-même à méditer au minimum de 3 minutes par jour à tous les jours et aussi d’intégrer le jeûne intermittent à ton mode de vie.

Des prises de conscience à chaque semaine… Tu découvriras des choses insoupçonnées sur toi et la vie!

Un entraînement pour tous les niveaux. Que tu sois débutant ou déjà avancée sur ce chemin, Aimes-toi right now a beaucoup à t’apporter. Tu auras tous les outils nécessaires pour continuer de vivre pleinement à chaque jour en toute simplicité.

Une super opportunité de prendre soin de toi quotidiennement. Souvent les participants se rendent compte qu’ils ne savent pas comment prendre soin d’eux. Le programme devient alors un très beau  prétexte  pour prendre soin de soi et ce, sans culpabilité.

Ton implication:

  • Sortir de ta zone de confort
  • Tenir un journal quotidiennement
  • Au moins 10 minutes par jour d’investissement de ton temps pour : Réflexion, écriture & méditation
  • Prendre un temps pour partager avec tes proches et tes amis(e) de tes belles découvertes et de tes prises de consciences
Citation de Jo Coudert

Tarification

Programme complet en 6 modules

Un seul prix à vie

89,99 $ 127 $

Ma chère Julie, voici un petit témoignage positif de l’aide que tu m’apportes. Il y a un moment mon estomac me donnait du souci, en jasant avec toi tu m’as donné le goût de faire le jeûne intermittent. Une belle découverte pour moi. Ça me fait du bien ces pauses de nourriture, ça amène aussi un peu d’inquiétude, vais- je faiblir?,est-ce que je vais être en manque de quelque chose? est-ce que c'est normal d'avoir un peu mal à la tête. Mais tu es là pour normaliser l’effort de mon corps, je retrouve tranquillement une santé intérieur autant psychologique que physique, sachant que tu es là pour répondre à mes questions en cas stress, ça aide beaucoup. Je reprends confiance en écoutant mon corps lorsque je suis en jeûne, mes rages de bouffe me parlent. Merci pour ta présence et ton aide dans ce changement de mode de vie, avec tout ce que la vie nous amène !
M.-J. Huot

FAQ

Oui, c’est un programme 100% en ligne. Tu auras accès au programme de n’importe où, n’importe quand, 24h sur 24 et À VIE!

C’est un cours divisé en  4 modules, tu auras accès à tout le contenu dès ton achat. Tu peux commencer le programme quand tu veux et le suivre à ton rythme. Tu peux suivre le programme semaine après semaine ou encore prendre plus de temps pour certains modules si un outil te parle plus qu’un autre et décide de l’intégrer à tous les jours ou bien commencer par un autre  module exemple le module 3,  tu fais ce qui  résonne avec toi. Je te suggère fortement de débuter en intégrant le jeûne intermittent dès le départ et de prendre un ou plusieurs outils à intégrer quotidiennement.

Les vidéos et les documents d’enseignement ne sont pas téléchargeables afin de protéger le contenu du cours.

Oui! Ce programme demande une pratique personnelle d’au moins 3 minutes par jour avec des moments de réflexion à faire tout au long du programme. C’est ce qui te permettra de faire des prises de conscience et d’avancer et de ne plus répéter ces vieux patterns.

Pour protéger le contenu de ce programme malheureusement il n’y aura pas de possibilité de remboursement. Par contre je suis convaincue que si tu t’impliques, le programme va avoir un impact positif dans ta vie et comme j’ai confiance en toi autant que toi en moi.

C’est utopique de penser que lorsqu’on médite nous allons pouvoir arrêter le flot incessant de nos pensées. Le problème ne vient pas de notre mental qui fait trop de « bruit », mais plutôt de notre difficulté à lâcher prise et à accueillir ces pensées. En méditation, imagine que tes pensées sont comme des nuages que tu les regardes passer sans que tu t’y accroches. Cela demande de l’entraînement soit bienveillant avec toi.

C’est normal au début de trouver cela difficile de garder les yeux fermés, car nous sommes beaucoup plus habitués d’avoir les yeux ouverts et de diriger cette énergie vers l’extérieur. Le simple fait de garder ces yeux fermés même si on a une pulsion de les ouvrir permet d’accroître la confiance en soi et à l’univers, c’est majeur comme exercice ! Ne succombe pas à la tentation d’ouvrir tes yeux, mais bien d’essayer de développer ta relation avec toi-même (la plus importante d’ailleurs) en gardant tes yeux fermés. Accepte, accueille ce qui se présente comme sentiment, émotion et pensées en respirant de façon consciente dans la posture ou en méditation.

Tout dépend de tes douleurs si elles proviennent d’une ancienne blessure due à un accident à ce moment-là ce serait de voir ta posture. Ce n’est pas nécessaire d’être assis parterre jambes croisées pour méditer, une chaise est une excellente alternative. Par contre si les douleurs apparaissent pendant la méditation, faute de pratique d’être dans cette posture, je t’invite à observer ces douleurs sans te laisser envahir par elle donc à ne pas bouger. Moins tu cèdes aux sensations de douleurs plus tu t’entraînes à ne pas laisser ton mental être ton maître. Je ne suis pas là avec toi donc c’est seulement toi qui peux juger si tes douleurs peuvent être dépassées ou tu peux aussi avoir le besoin de sortir de la posture c’est tout à fait correct également. Ce sera à toi d’être ton propre juge. 

Le jeûne intermittent une excellente solution pour ta santé, car ça va booster tes hormones de croissance, ton métabolisme protéiniques, booster ta production d’adrénaline. Tes organes de digestions vont recevoir plus de sang, tu économises tes sucs digestifs, les enzymes et la bile ce qui veut dire que lorsque tu vas en avoir besoin tu vas en avoir beaucoup de disponibles. Donc faire un jeûne intermittent va t’aider à maximiser ta digestion et l’assimilation et même te faire reprendre du poids si c’est ton cas.

Écris-moi à info@juliemaurice.com et je te répondrai le plus tôt possible. Vérifie tes junkmails si tu ne reçois rien dans ta boîte de réception en 24 h ouvrable.

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